筋肉トレーニング、ダイエット一覧

今日は雨

今日は一日中雨で、これは外に出ないほうがいいなと思うような激しい雨でちょっとがっかりしてしまいました。仕方がないので、何か自宅で過ごすことができないかなと持っていたらバランスボールが目に入ったのでちょっとひらめいてバランスボールを使って腹筋を鍛えることをしてみました。「結構効いている...